1. März 2024 Ihr unabhängiges Lifestyle Magazin L4U
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Wandern mit Kindern | Mit Bewegung beginnt Gesundheit

Denn Kinder Gesundheit steht an erster Stelle! 

Die letzten Jahre hatten es wirklich in sich. Wie immer im Leben: Sie haben es selbst in der Hand, das Ruder herumzudrehen. Eine der effektivsten Massnahmen für ein starkes Immunsystem ist Wandern mit Kindern. Denn die Bewegung an der Luft wirkt nicht nur heute. Die Kleinen machen positive Erfahrungen für das ganze Leben.

Und sie lieben Herausforderungen! Und dabei wachsen sie über sich hinaus. Kinder sind oft stärker als Erwachsene glauben mögen. Am Ende des Tages sind sie stolz auf die zurückgelegten Strecken oder einen ersten, kleinen Berg geschafft haben. Blätter sammeln, ziehende Vögel beobachten oder einen Flusslauf verfolgen. Es gibt so vieles zu entdecken. Und sei es ein moosbewachsener Baum im Wald. So werden sie nicht nur körperlich, sondern auch seelisch gestärkt. Ganz im Sinne von: 

„Man wächst mit seinen Herausforderungen.“

Gesundheitseffekte: Wandern mit Kindern 

  • Wandern mit Kindern stärkt das Immunsystem
  • Erfahrungen für ein ganzes Leben
  • Den Kopf wieder frei kriegen
  • Bewegung an der Luft verhilft zu besserem Schlaf
  • Kinder beobachten gern die Natur
  • mit wetterfesten Wanderkarten aufregende Tage erleben
  • nachhaltige Mode gilt vor allem bei Wanderbekleidung

Eine stabile Gesundheit wird vor allem durch viel Bewegung erreicht. Sofern es momentan eine Maskenpflicht während des Unterrichts gibt, sollten Eltern alles für einen Ausgleich tun. Der Aufenthalt an der frischen Luft stärkt das Immunsystem: Die Lungen werden ordentlich „durchgepustet“. Das ist ähnlich wie das tägliche Lüften geschlossener Räumen. Auch der Kopf wird wieder frei. Viele Eltern sorgen sich bereits, denn sie bemerken Veränderungen an ihren Kindern: Bettnässen, Kopfschmerzen und Ängste. Positive Lebensmomente sollten versteckte Ängste und Sorgen wieder ausgleichen.

Wandern mit Kindern in der Nähe – Machen Sie ein Abenteuer daraus!

Sie müssen nicht lange planen, um wandern zu gehen. Es reicht schon aus, einfach aus der Stadt zu kommen. Um aus Berlin herauszukommen, ist im Grunde nur ein ABC-Ticket für die Öffentlichen Verkehrsmittel notwendig. Brandenburg hat viele schöne Landstrassen und Wanderwege. Mit der Bahn nach Potsdam, aussteigen und loslaufen. Es tut auch Ihnen als Eltern gut, nicht am Steuer sitzen zu müssen, sondern bequem im Regionalzug. Andererseits hat ein kurzes Wochenende einen spürbaren Erholungseffekt für die ganze Familie. Aus dem Trott herauskommen ist der beste Weg, um wieder den Kopf freizubekommen.

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Das Einzige, was beim Wandern mit Kindern eine Rolle spielt, ist gutes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung. Die alltäglichen Sneaker passen hier nicht. Ganz nach dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter. Die Kleidung muss passen!“ Ein paar feste Wanderschuhe, eine gute Regenjacke sowie ein leichter Wanderrucksack reichen schon aus. Einmal draussen, lieben es Kinder, sich in der Natur auszutoben. Es liegt an Ihnen, Ihre Kinder zu motivieren. Auch dann, wenn sie anfänglich vielleicht etwas meckern und mosern. Spätestens auf den Wanderwegen wird auch in ihnen der Entdeckergeist geweckt.

Bereiten Sie leckere Pausenbrote vor, vielleicht auch eine Kanne heissen Tee und etwas Obst. Es gibt zahlreiche Wanderwege in Deutschland, die sich vor allem auch für Kinder eignen. Und wenn es kein offizieller Wanderweg ist, dann tut es ein normaler Waldweg auch. Nach erlebnisreichen Tagen finden viele Kinder weitaus besser in den Schlaf und sind ausgeglichener. Lassen Sie das Handy liegen und gehen traditionell mit Wanderkarte in die Natur.

Moderne Wanderkarten sind wetterfest, reissfest und können sogar beschriftet und wieder abgewischt werden. Kinder können sogar die Strecken aufzeichnen, die vor ihnen liegen und die, die bereits zurückgelegt wurden. So ganz nebenbei lernen sie auch Karten lesen und sich nach Himmelsrichtungen zu orientieren. Hier bestellen Sie Wanderkarten für Deutschland online und bekommen diese bequem nach Hause geschickt. Wer weiss, vielleicht kommt die Familie auf den Geschmack und geht schon bald auf viele Wanderungen in neuen Regionen. Beliebt für Wanderungen, lange Ausflüge und fröhliche Feste ist Südtirol in Norditalien.

Um ehrlich zu sein, Sie brauchen in Südtirol nicht nach Wanderwegen, sondern nur nach der passenden Unterkunft schauen. Südtirol hat eigentlich alles, was man sich wünscht. Viel unberührte Natur und gut gepflegte Wanderwege, einsame Plätze und lebendige Dörfer. Es sind die Berge und Täler, die weite Blick und die abwechslungsreichen Landschaften, die Südtirol so interessant für Wanderungen machen. Und auch bei den Hotels kann man kaum einen Fehler machen. Denn die Südtiroler sind bemerkenswerte Gastgeber, die ihre Besucher, das ganze Jahr nur zu gern will kommen heissen.

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Statt viel zu reden, einfach raus in die Natur!

Sie wissen, wie gut sich ein Tag im Freien anfühlt. Es braucht weder Statistiken noch Zahlen um zu verstehen, dass Laufen oder Wandern mit Kindern den Organismus stärkt. Wer abends glücklich vor Erschöpfung einschläft und am nächsten Tag mit einem Muskelkater aufwacht, spürt selbst, wie gut Bewegung tut. Solche Wanderungen passen auch gut zu einem Wochenendtrip mit der Familie. Spontan ein Zimmer mieten und einen Tapetenwechsel organisieren.

Wanderbekleidung kaufen, denn schlechtes Wetter gibt es nicht

Jetzt brauchen Sie eigentlich nur noch die passende Kleidung. Schuhe sind das allerwichtigste beim Wandern. Denken Sie daran, Wanderschuhe vorher erst einzulaufen. Das gilt vor allem für Ihre Kinder. Wanderschuhe vor geplanten Wanderungen deshalb erst eintragen. Setzen Sie beim Wandern auf nachhaltige Mode, zum Beispiel von Hessnatur oder Giesswein. Beide Online Shops zeichnen sich durch nachhaltig hergestellte Mode bzw. Eco-Produkte aus. Damit liegen die deutschen bzw. österreichischen Hersteller genau im Trend der Verbraucher.

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