13. August 2022 Ihr Lifestyle Magazin | Unabhängig, ehrlich, immer online
Stevia, Süßen ohne Kalorien

Stevia – Genuss ohne Reue

Hand auf´s Herz. Wer schafft im schmerzhaften Spagat zwischen Arbeit und Familie regelmäßiges Lauftraining? Rasenmähen und die Blumenbeete anlegen sind zwar erholsam, eignen sich aber nicht wirklich zum Kalorien abbauen. Also müssen Kalorien ganz einfach gespart werden! Da Zucker zu den Kalorienbomben im Alltag gehört, geht der effektive Weg zum Abnehmen über Stevia, dem Süßstoff ohne eine einzige Kalorie.

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Holunder

Die Kraft traditioneller Heilpflanzen ist ein Geschenk der Natur. Immer mehr Menschen entdecken deshalb wieder Pflanzen, die in Vergessenheit geraten sind. Dieser Beitrag spricht von Anwendungsmöglichkeiten des Holunders.

Für Stevia entscheiden, dem Zucker entsagen

Statt dem Schokoriegel schmeckt auch eine der herrlichen Teesorten, die der Markt zu bieten hat. Um den Moment des Genusses zu versüssen, wird ab jetzt Stevia verwendet. Nachdem die, auch als Honigkraut bekannte Pflanze endlich als Süssungsmittel und Lebensmittelzusatz seine Zulassung erhalten hat, kann es überall gekauft werden. Das beste an dem Süsskraut ist: Es enthält einfach 0,00 % Kalorien! Darüber hinaus toppt die Stevia rebaudiana Pflanze die Süsskraft des Zuckers um ein Vielfaches! Was die südamerikanischen Indianer schon seit Jahrhunderten bei der Zubereitung ihres Tees zu schätzen wussten, hat endlich auch den modernen Menschen in Europa erreicht.

Dankbar für die natürliche Süsse ohne Kalorien ist vor allem die Generation 35+, weil mit zunehmendem Alter auch der Hüftspeck fester sitzt. Diese Erfahrung machen nicht nur Frauen, insbesondere bei Männern wächst ganz langsam auch ein kleiner Bauch heran. Es macht also Sinn, den Tee nicht wie gewöhnlich mit Zucker, sondern mit Stevia zu süssen. Immerhin reden wir hier von 20 Kalorien pro Teelöffel. Wer sein Heissgetränk mit zwei Teelöffeln Zucker süsst, bringt also 40 Kalorien pro Tag in die Rechnung ein. Am Ende des Monats reden wir also von 1200 Kalorien, die entweder beim Joggen abtrainiert werden müssen oder erst gar nicht auf den Hüften landen.

Wenn es wahr ist, dass die Deutschen ca. 100 Gramm Zucker täglich verwenden, dann sollten Sie Stevia kaufen!

Seit der Zulassung von Stevia wächst das Sortiment an Stevia Produkten. Ähnlich wie Zucker gibt es Stevia Extrakt Pulver, Stevia Tabs und sogar eine Alternative zu herkömmlichen Gelierzucker: Dem SweetCare Zucker Gelier. Eine gute Möglichkeit, um Marmeladen und Gelees ohne Zucker selbst herzustellen.

Kalorienarme Sommerdrinks mit Stevia

Stevia als Süssungsmittel in Limonaden

Im Sommer wird aus frischen Pfefferminzblättern, Steviablättern und Zitronenscheiben eine köstliche Limonade, bei der jeder gern zugreift. Lavendel oder Zitronenbasilikum bringen Abwechslung in die selbstgemachte Limonade ohne Alkohol. Achten Sie darauf, frische Bio-Pflanzen oder Bio-Samen für Kräuter zu kaufen. Auch als Detox-Wasser eignen sich Kräuter und frische Früchte. Wenn Sie also keine Lust haben, immer nur Wasser zu trinken, dann geben Sie einfach ein paar frische Kräuter hinein. Ein köstlicher Geschmack, den Sie täglich variieren können und Ihrer ganzen Familie guttut.

Denn so lernen auch die Kleinen schon, wie natürliche Lebensmittel clever und mit viel Geschmack zubereitet werden. Hier dürfen sie sich dann auch gern selbst ausprobieren. Sofern als Süsse Stevia oder Honig und natürlich frische Kräuter aus dem Topf genutzt werden. Bei der Verwendung von Stevia können mit den Kleinen etwas lockerer sein. Sie lieben Honig und dürfen diesen auch bekommen.

So toll können Ihre eigenen Limonaden auch aussehen. Frische Kräuter aus dem Topf und jeden Tag Frische geniessen! Photo by Monika Grabkowska on Unsplash

Wer sich dann für exotische Pfefferminze entscheidet, hat den frischen Drink ohne Kalorien für sich entdeckt! Der Gedanke fasziniert, die Lieblingsgetränke süss und dennoch ohne Kalorien und Zucker zu geniessen. Eine kleine Auswahl an alkoholfreien Drinks für Bowle finden Sie im Online Magazin Lifestyle4unique. Kleine Tabs, ähnlich den früheren Süssungsmitteln, passen in jede Tasche – und schon beginnt Genuss ohne Reue! Wer sich am nächsten Wochenende also wieder nicht zum Sport aufraffen kann, wechselt einfach von Zucker zu Stevia.